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PILATES

Pilates PMR de 16h30 à 17h30

Pilates 18h30 - 19h30 et 20h15 - 21h15

La méthode pilates, reposent sur un travail de renforcement des muscles profonds et un travail de souplesse.

À partir de :

18 ans

Cours d'essai le 1/07 et 08/07

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HIIT

19h30 - 20h15 Le jeudi

Entraînement fractionné de haute intensité. Il est composé de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.

À partir de :

18 ans

Cours d'essai le 1/07 et le 8/07

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FIT KIDS

17h30 - 18h30

 

 Au programme : HIIT, musculation légère, cross training, yoga et danse

De :

7 à 12 ans

Cours d'essai le 9/09

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Pont-Château

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